Mucho se ha hablado sobre cómo la meditación te lleva a alcanzar la paz mental. Pero, para algunos, sentarse en silencio a ver pasar los pensamientos no es una opción. Pues bien, buenas noticias. La paz mental se puede conseguir de muchas maneras. La meditación sólo es uno de los caminos. Otro camino conocido (por … Leer más
Con los rocódromos cerrados y la prohibición de escalar en roca durante esta crisis sanitaria, los escaladores estamos que nos subimos por las paredes (literalmente). Pero, ¿y si te propones salir de esta cuarentena más fuerte de lo que entraste? ¿Es posible? De sobra es sabido que en los momentos de adversidad es cuando más … Leer más
Suelo tener todo bajo control. Es casi una obsesión y es algo que me gustaría superar, poco a poco. Como escribí en la publicación anterior sobre Rendirse a la roca, liberarse del control consiste en tener fe y no estar apegado a un resultado específico. Permitir que las cosas sucedan. En esta publicación, propongo un … Leer más
Probablemente necesites tener las cosas bajo control. La sensación de estar en control puede ser saludable, de forma limitada. Hay un punto en el que puedes ser demasiado controlador. O lo que se conoce como “control freak” en jerga psicológica. Tómate un momento y piensa cuánto intentas controlar todo lo que te rodea. Acerca de … Leer más