Convencimiento y visualización: las poderosas herramientas mentales del escalador.

Encadenar una vía suele ser una compleja combinación de fuerza, flexibilidad, técnica, calma mental, habilidad, agilidad, conocimiento correcto de los movimiento a hacer (la beta), estado de ánimo, “suerte”, condiciones ambientales… entre otras muchas variables, las cuáles no tienen por qué darse de forma simultánea y no siempre son requeridas. Quiero decir, puede que no … Leer más

Reseña del libro – Escalantes: Escalada desde el feminismo

El libro de Escalantes canaliza a través de sus páginas una reflexión colectiva (usando testimonios que abarcan diferentes puntos de vista) sobre la escalada desde el punto de vista feminista. En Climbing Letters, después de haber explorado en profundidad la escalada desde filosofías y corrientes como el estoicismo, el taoísmo y el yoga, nos resulta … Leer más

¿Podría ser la escalada un nuevo tipo de yoga? Entrevista a Juan Marbarro

En este artículo encontrarás la transcripción del episodio del podcast de Rock&Joy en el que Migue Sancho (entrevistador) y Juan Marbarro (entrevistado) conversan sobre las posibilidades de aplicar los preceptos del yoga (como filosofía) a la escalada. Puedes escucharlo en https://rockandjoy.com/185-2/ o en las principales plataformas de podcast. Contenidos Escalada y Filosofía Escalada y Yoga … Leer más

La aventura de la incomodidad

Todo crecimiento conlleva incomodidad. Puede ser más llevadera o menos, pero siempre está presente. Al igual que toda incomodidad conlleva crecimiento. Cuando quieres aprender algo, tendrás que pasar por la incomodidad de estudiar o practicar. Cuando quieres ser más fuerte físicamente, tendrás que pasar por la incomodidad de entrenar. Cuando te enfrentas a un infortunio, … Leer más

Fuerza mental en escalada: La perspectiva estoica

Mucho se habla de la necesidad de entrenamiento mental o psicológico para escalar. A estas alturas ya es ampliamente reconocido el papel que la mente juega en nuestro desempeño en la roca. Nuestra mente influye en cada decisión, en cada movimiento, en cada paso. Determina de antemano la posibilidad de conseguir algo o no hacerlo, … Leer más

Escalar mejor gracias a la Ley de la Reversibilidad

¿Qué es y cómo funciona ley de la reversibilidad? La ley de la reversibilidad se basa en un concepto muy simple. Si A creó B, B puede crear A. De forma práctica podemos analizar los siguientes ejemplos: -Luz produce calor / Calor produce luz -Electricidad produce magnetismo / Magnetismo produce electricidad. -Voz produce ondas /Ondas … Leer más